Träningsläger på Rögrund våren 2016

Vi bjöd in alla klubbmedlemmar och våra Norska kompisar till ett träningsläger på försommaren 2016. Vi hade många bra träningspass både i startrampen, med fysexperten Johnny, Yogapass och som sig bör för en skärgårdsklubb; på vattnet!

Startrampen

I den nya startrampen på Rögrund så tränade vi vanliga starter och Hasse hittade även på en del andra övningar. Vi provade att bara rycka och bara paddla, intressant!

Under sommaren har även rampen bemannats av rodelåkare så att allmänheten kunnat prova på. Många dagar var det kö:)

 

 

Fyspass

För att orka åka rodel är det viktigt med god fysik. Man måste ha bra nackmuskler, magmuskler och benmuskler. Här tränade vi både kropp och knopp och avslutade med sköna yogapass.

                         

 

Vatten

Vatten är ju vardag för våra åkare så därför behövs ju ett vatten pass! Vi paddlade kajak och satt på surfingbrädor och paddlade med endast med händerna.
 
 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *