Sponsor:

Du gillar väl oss?

Gott Nytt År 2018

Nu är säsongen i full gång. Vi har haft två nybörjarläger i Lillehammer, våra två yngsta juniorlandslagsåkare har varit ett flertal vändor till Lillehammer plus en resa till Winterberg och en till Igls, våra äldsta juniorlandslagsåkare har varit ute hela hösten i olika banor runt i Europa och en träningsvecka i Pyeongchang. Dessutom har vi träning innomhusträning varje vecka på Ljusterö. Världscupstävlingarna vi har varit med på under hösten har varit i Igls, Winterberg, Altenberg, […]

Mattänk!

I tisdags hade vi utbildning om riktig kost för riktig träning och matlagning som fungerar hemma i vardagen. Det var Cecilia Walton från Kreativa kök som kom ut till oss genom Sisu. Första timmen för de yngre åkarna med föräldrar behandlades grundläggande ämnen i kosten; protein, kolhydrater och fetter och vad de har för funktioner i kroppen. Vilka livsmedel som innehåller dessa ämnen och hur man kan skapa bra balans i vardagskosten. Vi fick exempel […]

Rögrundslägret 2017

Årets vårläger tillsammans med Lillehammer Ake klubb var lika lyckat som förra året! Lägret hålls traditionsenligt på den lilla ön Rögrund som ligger i Stockholms skärgård precis där Jungfru- och Nämdöfjärden möts. I år inföll det 9-11 juni. Rögrund erbjuder åkarna en unik atmosfär där den specialbyggda startrampen står i centrum. Här kan man öva startmomentet effektivt tack vare att den U-formade rampen är dubbelpipig. Åkaren gör sin start nedför rampen och på vägen upp […]

SM, KM och Svenska cupen

Som det bästa Kinderägget med tre överaskningar i ett hade vi en härlig helg i Sigulda med SM tävling för de äldsta och Klubbmästerskap för alla i klubben och Svenska cupen med våra kompisar från Norge.   Det var en härlig helg med alla väder man kan tänka sig, många glada åkare, några nybörjare och många arbetsglada vuxna. Det finns många bilder på vår Facebooksida. Här nedan är alla tävlingsresultat.   SM och Sv Cupen 2017

Mellandagsläger

I mellandagarna åker som vanligt hela klubben till Lillehammer på träningsläger!                                                       Det blir träningspass både i banan och utanför för att få bort knäck och skinka ur musklerna:) Lite trevligheter brukar också hinnas med. Mellandagslägret blir i år en uppstart för vårens tävlingar då landslagsåkarna åker vidare direkt till Königsee för den första Världscupen 2017!                                          […]

Säsongen är i full gång!

Veckoträningarna i Ljusteröhallen rullar på och Klubbåkarna har även varit i Lillehammer ett par gånger under hösten. Efter jullovet är det söndagsträningar som vanligt utom de helgerna vi är i Lillehammer.                               Tävlingsåkarna far världen runt och tävlar i Världscuper både i junior och seniorklass. Efter juluppehållet är det Europa som gäller, vi kommer bl.a att tävla i Königsee, Sigulda, Oberhof och även på senior VM i Österrikiska Igls. Om ni vill följa oss på […]