Författare: Helena

Mattänk!

I tisdags hade vi utbildning om riktig kost för riktig träning och matlagning som fungerar hemma i vardagen. Det var Cecilia Walton från Kreativa kök som kom ut till oss genom Sisu. Första timmen för de yngre åkarna med föräldrar behandlades grundläggande ämnen i kosten; protein, kolhydrater och fetter och vad de har för funktioner i kroppen. Vilka livsmedel som innehåller dessa ämnen och hur man kan skapa bra balans i vardagskosten. Vi fick exempel […]

Rögrundslägret 2017

Årets vårläger tillsammans med Lillehammer Ake klubb var lika lyckat som förra året! Lägret hålls traditionsenligt på den lilla ön Rögrund som ligger i Stockholms skärgård precis där Jungfru- och Nämdöfjärden möts. I år inföll det 9-11 juni. Rögrund erbjuder åkarna en unik atmosfär där den specialbyggda startrampen står i centrum. Här kan man öva startmomentet effektivt tack vare att den U-formade rampen är dubbelpipig. Åkaren gör sin start nedför rampen och på vägen upp […]